Gen Z: 7 Pasos Para Dejar Atrás la Pantalla y ¡Vivir al Máximo!

El Encanto (y la Trampa) de las Redes Sociales

¡Qué onda, comadre! ¿Cómo andamos? Hoy quiero platicarte de algo que nos toca a todos, pero especialmente a las nuevas generaciones, a la Gen Z: esa onda de cómo vivimos entre el mundo virtual y la vida “real”. Y es que, a ver, las redes sociales son una maravilla, ¿no? Yo me acuerdo cuando empecé con mi cuenta de Facebook, ¡era lo más! Conectarte con gente que no veías hace años, compartir tus fotos… Era como tener una fiesta continua. Pero, poco a poco, la cosa se fue poniendo más… intensa.

Ahora, con Instagram, TikTok y demás, veo a los chavos y chavas pegadísimos al teléfono. Todo es postureo, filtros, likes… Y no digo que esté mal del todo, ¡claro que no! Pero yo pienso que a veces nos perdemos un poco de lo que realmente importa: el contacto humano, las experiencias auténticas, el sentir el sol en la cara sin tener que ponerle un filtro de Instagram. Una vez vi un documental sobre la influencia de las redes sociales en la salud mental y me quedé pensando mucho. Si te interesa, checa este enlace https://lfaru.com, igual te sirve. Y es que, a veces, comparar nuestras vidas con la “perfección” que vemos en línea puede ser muy dañino.

“Thoát Kén”: Desprendiéndonos del Capullo Digital

“Thoát Kén”, ¿te suena? Es una expresión vietnamita que significa algo así como “salir del capullo”. Me parece una forma muy bonita de describir el proceso de dejar atrás la seguridad (a veces ilusoria) de las redes sociales y aventurarnos a vivir la vida “real”. Y no me malinterpretes, no estoy diciendo que dejemos de usar el celular y nos vayamos a vivir al bosque. ¡Para nada! Lo que sí creo es que debemos ser conscientes de cómo estamos utilizando estas herramientas y asegurarnos de que no nos estén consumiendo por completo.

En mi experiencia, el primer paso para “thoát kén” es precisamente ese: la consciencia. Darnos cuenta de cuánto tiempo pasamos en redes, qué tipo de contenido consumimos y cómo nos hace sentir. ¿Te sientes inspirado y motivado, o te sientes inseguro y envidioso? Si la respuesta es lo segundo, quizá sea hora de replantearte tu relación con las redes sociales.

El Arte de Vivir “Fuera de la Pantalla”

Una vez que hemos tomado conciencia de nuestra relación con el mundo digital, el siguiente paso es empezar a buscar actividades que nos llenen fuera de la pantalla. Y aquí es donde la cosa se pone divertida, porque las posibilidades son infinitas. ¿Te gusta la música? ¡Aprende a tocar un instrumento o ve a un concierto en vivo! ¿Te apasiona el arte? ¡Visita un museo o inscríbete a un curso de pintura! ¿Eres de los que les gusta el deporte? ¡Sal a correr, juega fútbol con tus amigos o únete a un equipo!

Yo recuerdo que cuando estaba en la universidad, pasaba horas y horas jugando videojuegos. Era mi forma de desconectarme del estrés de los exámenes y las tareas. Pero llegó un momento en que me di cuenta de que estaba perdiendo muchas oportunidades de conocer gente nueva y vivir experiencias diferentes. Así que decidí apuntarme a un grupo de teatro. ¡Y fue una de las mejores decisiones de mi vida! Conocí a personas increíbles, aprendí a expresarme mejor y descubrí una pasión que no sabía que tenía.

Reconectando con el Mundo Real: Pequeños Cambios, Grandes Diferencias

No se trata de hacer cambios drásticos de la noche a la mañana. Empieza poco a poco. En lugar de pasar una hora scrolleando en Instagram antes de dormir, ¿por qué no lees un libro? En lugar de quedar con tus amigos a través de WhatsApp, ¿por qué no les llamas por teléfono y les propones un plan diferente? En lugar de ver una serie en Netflix, ¿por qué no sales a caminar por el parque y disfrutas del aire fresco?

Pequeñas acciones pueden generar grandes diferencias. Yo te lo digo por experiencia. Empecé a dedicarle más tiempo a mis hobbies, a pasar más tiempo con mi familia y amigos, y a desconectarme del celular durante algunas horas al día. Y, créeme, mi vida cambió por completo. Me siento más feliz, más conectado conmigo mismo y más agradecido por todo lo que tengo.

Encuentra Tu Tribu “Offline”

Rodearte de personas que te apoyen y te inspiren es fundamental para “thoát kén”. Busca amigos que compartan tus intereses y que te animen a vivir la vida al máximo, sin importar lo que digan las redes sociales. Únete a grupos o comunidades que te apasionen. Asiste a eventos y talleres que te permitan conocer gente nueva.

En mi experiencia, las mejores amistades son las que se construyen en el mundo real, compartiendo experiencias y creando recuerdos juntos. Esas son las amistades que realmente importan, las que te acompañan en los buenos y en los malos momentos, las que te hacen sentir querido y valorado por quien eres, no por la imagen que proyectas en las redes sociales.

Acepta la Imperfección: La Belleza de Ser Auténtico

Recuerda que la vida no es perfecta, y eso está bien. No te compares con los demás ni te presiones para ser alguien que no eres. Acepta tus imperfecciones y celebra tu individualidad. Esa es la verdadera belleza.

En mi opinión, la autenticidad es uno de los valores más importantes que podemos cultivar. Ser nosotros mismos, sin máscaras ni filtros, es lo que nos hace únicos y especiales. Y cuando nos mostramos tal como somos, atraemos a personas que nos quieren y nos aceptan por quienes realmente somos, no por la imagen que intentamos proyectar.

¡Atrévete a Vivir! El Mundo Real Te Espera

Así que, amiga, ¡atrévete a “thoát kén”! Sal del capullo digital y descubre todo lo que el mundo real tiene para ofrecerte. Te prometo que no te arrepentirás. Y si necesitas un empujoncito, ¡ya sabes dónde encontrarme!

Recuerda que la vida es demasiado corta para pasarla pegado a una pantalla. ¡Sal a vivirla al máximo! Y si quieres seguir explorando este tema, te recomiendo que visites https://lfaru.com. ¡Atrévete a descubrir un mundo nuevo!